Wanneer je denkt aan schimmelinfecties, stel je je waarschijnlijk de warme, vochtige zomermaanden voor waarin je voeten in zweetige schoenen zitten of waarin je uren in een nat badpak doorbrengt. Toch kunnen schimmelinfecties ook in de winter voorkomen – en soms zelfs vaker dan je denkt. Hier is waarom je in de koudere maanden ook risico loopt.
Droge lucht, maar vochtige huid
In de winter wordt de lucht droger door het gebruik van verwarming in huizen en kantoren. Dit lijkt misschien ongunstig voor schimmels, omdat ze gedijen in vochtige omgevingen, maar het kan juist leiden tot een vicieuze cirkel. De droge lucht droogt je huid uit, waardoor deze kwetsbaarder wordt en gemakkelijker kan barsten. Door de barstjes kan schimmel eenvoudiger de huid binnendringen. Tegelijkertijd kan het dragen van dikke sokken en gesloten schoenen voor vochtige, warme omstandigheden zorgen die ideaal zijn voor schimmels, vooral tussen de tenen.
Verminderde weerstand in de winter
In de winter hebben veel mensen last van een lagere weerstand door een gebrek aan zonlicht en vitamine D. Dit maakt je lichaam minder effectief in het bestrijden van infecties, waaronder schimmelinfecties. Stress, die vaak toeneemt rond de feestdagen, kan ook bijdragen aan een verzwakt immuunsysteem.
Warme, afgesloten kleding
Dikke truien, thermisch ondergoed en wollen sokken zijn heerlijk om je warm te houden, maar ze kunnen ook een broedplaats worden voor schimmel als ze niet goed geventileerd worden. Vocht dat ontstaat door transpiratie wordt gevangen en kan ervoor zorgen dat schimmels zich gemakkelijker vermenigvuldigen. Vooral mensen die gevoelig zijn voor voetschimmel of schimmelinfecties in huidplooien lopen hierdoor extra risico.
Minder frisse lucht
In de winter blijven we vaker binnen en dragen we vaker dezelfde kleding, zoals sokken en schoenen. Dit beperkt de ventilatie en geeft schimmels de kans om zich te ontwikkelen in een constant vochtige omgeving. Denk bijvoorbeeld aan sportschoenen die na een workout niet goed drogen en opnieuw gedragen worden.
Wat kun je doen om een schimmelinfectie te voorkomen?
- Houd je huid droog en schoon: Zorg ervoor dat je na het douchen je huid goed droogt, vooral tussen je tenen en in huidplooien.
- Ventileer schoenen en kleding: Laat je schoenen goed drogen en wissel regelmatig van sokken. Kies voor ademende materialen.
- Hydrateer verstandig: Gebruik een vochtinbrengende crème om je huid soepel te houden en scheurtjes te voorkomen, maar vermijd producten die de huid te vettig maken.
- Boost je weerstand: Zorg voor een gezond dieet, voldoende slaap en, indien nodig, een vitamine D-supplement.
- Wees alert: Controleer je huid regelmatig op tekenen van schimmel, zoals rode of schilferige plekken, en behandel infecties snel met een antischimmelcrème.
Hoewel schimmelinfecties vaak met de zomer worden geassocieerd, laat dit artikel zien dat ze ook in de winter een probleem kunnen zijn. Door eenvoudige maatregelen te nemen, kun je het risico op een infectie verminderen en je huid gezond houden, ongeacht het seizoen.